Visoki krvni tlak često se naziva “tihim ubojicom” jer u ranoj fazi može prolaziti bez jasnih simptoma. Međutim, postoje određeni znakovi koje tijelo šalje prije nego što hipertenzija postane ozbiljan problem. Glavobolja koja se povremeno javlja, osjećaj umora ili znojenje bez očitog razloga mogu biti prvi znakovi da vaše tijelo pati od povišenog tlaka.
Upravo zbog ovih suptilnih simptoma, važno je redovito mjeriti tlak, osobito ako imate obiteljsku povijest hipertenzije ili druge faktore rizika poput prekomjerne tjelesne težine, stresa i nepravilne prehrane.
Osim toga, promjene u raspoloženju, poput nervoze i razdražljivosti, mogu ukazivati na hormonsku neravnotežu povezanu s visokim tlakom. Prepoznavanje i reagiranje na ove rane znakove može pomoći u sprječavanju komplikacija.
Pravilna prehrana, tjelovježba i kontrola stresa ključni su koraci u održavanju zdravog krvnog tlaka.